中午這餐(芝麻麥片牛奶)牛奶300cc 熱量225芝麻25克 熱量120桂格大燕麥25克 熱量104香草乳清25克 熱量200總熱量649蛋白質39克碳水化合物40克脂肪21克感想：吃起來像稀飯因為有非常多的纖維質，所以吃起了很黏，但本身這些食物都有糖，所以還是非常好下嚥的，味道幾乎都是芝麻味，個人覺得不錯吃。 Tags: 2 comments 10 likes 2 shares Share this: 曾文忠—假面教練 About author not provided 本人受過美國體適能AFAA訓練，也是合格過的執導教練，受過(藥球硬式)(藥球 1449 followers 1360 likes View all posts